Аллергия — состояние, которое может ухудшить самочувствие, нарушить планы, испортить настроение. Рассказываем, что стоит предпринять, чтобы минимизировать влияние аллергенов в сезон цветения.
В период с июля по октябрь одним из основных аллергенов является пыльца цветущих сорных трав: полыни, амброзии, лебеды и подорожника. Амброзия — исторически южное растение, которое активно распространяется на север и уже встречается в центральных регионах. Пыльца оседает на коже, одежде, волосах, попадает на слизистые, провоцируя ухудшение самочувствия.
Среди частых проявлений аллергии — насморк (аллергический ринит), заложенность носа, першение в горле, слезотечение и покраснение глаз. Возможны также и кожные проявления — крапивница, отек, шелушение, сыпь.
Что предпринять, если возникает аллергия на пыльцу?
1. Не терпеть, а действовать
Исследования показывают, что аллергический насморк и крапивница могут иметь последствия: бывает, аллергики сталкиваются с проблемами со сном, снижением работоспособности и концентрации внимания. Нужно обязательно обратиться к врачу: он выяснит, на какие именно аллергены идет реакция, и подберет лечение.
Для снятия симптомов аллергии может быть рекомендован антигистаминный препарат «Аллергостин», который применяется для лечения аллергического ринита (сезонного и/или круглогодичного) и крапивницы различного происхождения. Аллергостин не оказывает выраженного седативного эффекта, принимается 1 раз в сутки, независимо от приема пищи, его действие может длиться более 48 часов, а после 5-дневного приема – в течение 72 часов. Препарат подходит для длительного курсового приема, при приеме в рекомендуемых терапевтических дозах не влияет на способность к вождению автомобиля.
2. Отслеживать концентрацию аллергенов в воздухе
Существуют мобильные приложения и интернет-ресурсы, при помощи которых можно отслеживать концентрацию пыльцы в воздухе. Дело в том, что период цветения год от года может начинаться и заканчиваться в разное время — это зависит от климатических условий. Специальные сервисы помогают быть в курсе, что именно сейчас цветет и насколько интенсивно, и в зависимости от этого корректировать свой образ жизни.
3. Избегать контактов с пыльцой
Чем суше и теплее, тем больше в воздухе пыльцы и тем легче она распространяется ветром. В такие периоды лучше сократить пребывание на улице до минимума и избегать выездов на природу.
Если выйти все-таки нужно, то пригодятся дополнительные средства защиты от пыльцы. Так, солнцезащитные очки помогут снизить количество аллергенов, которые попадают в глаза, а регулярное промывание носа солевым раствором — обезопасить слизистую. При поездке на автомобиле кондиционер лучше ставить в режим рециркуляции.
По возвращении домой нужно тщательно помыть руки и лицо, желательно принять душ и переодеться.
В сезон цветения стоит уменьшить число предметов в квартире, в которых может «прятаться» пыльца: убрать ковры, подушки, объемные пледы и покрывала, мягкие игрушки.
4. Использовать очистители и чаще проводить уборку
Проветривать жилье в период цветения нужно реже, чем обычно, — пыльца может прилететь с потоками воздуха даже на высокие этажи. Полезно будет поставить в квартире воздухоочиститель, который поможет удалить из воздуха аллергены, или увлажнитель воздуха, который не даст пыльце свободно распространяться по помещению.
Необходима регулярная влажная уборка — хотя бы раз в день. Будет отлично, если часть уборки получится перепоручить моющему роботу-пылесосу — в этом случае контакт с опасной пыльцой будет сведен к минимуму.
5. Избегать аллергенных продуктов
Человек, склонный к аллергии, в период обострений уязвим даже перед теми триггерами, которые раньше не вызывали реакций. Имеет смысл сократить в рационе количество аллергенных продуктов: цитрусовых, косточковых фруктов (вишня, персик, абрикос), орехов, специй, меда, морепродуктов.
Нужно помнить, что аллергия может дебютировать в любом возрасте – и даже у тех, кто никогда с ней не сталкивался. Соблюдение простых правил, о которых мы рассказали выше, поможет сохранить привычное качество жизни даже в период активного цветения. А снятие неприятных аллергических симптомов можно поручить Аллергостину – современному препарату для лечения аллергии, в том числе аллергического ринита и крапивницы.
И пускай планы будут в силе, а аллергия нет!
Листайте дальше, чтобы перейти на сайт Аллергостина и узнать больше о препарате и где его купить.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ОЗНАКОМЬТЕСЬ С ИНСТРУКЦИЕЙ И ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ.
Материал подготовлен совместно с проектом Здоровье Mail