Это случается с каждым из нас…
Пустым взглядом мы перечитываем одно и то же предложение, силясь понять, о чем в нём говорится.
Важное совещание по проекту, и вдруг вопрос: «а что ты думаешь?». А мы понятия не имеем, о чем говорилось последние несколько минут.
Под конец рабочего дня предложение ознакомиться с новыми данными вызывает желание зажмуриться и заткнуть уши – еще одна малюсенькая цифра, и информация польется из головы через край.
Это – умственная усталость. Мы готовимся к экзаменам, сдаем отчеты, придумываем концепции, разрабатываем дизайны, одним словом – работаем умственно. И устаем. Усталость мозга часто сопровождается и физическим утомлением. Если оно не проходит после сна, то речь – о хронической усталости.
Как устранить умственное утомление, чтобы решать задачи качественно и вовремя? Разберемся, где вообще организм берет энергию.
Откуда берется энергия и как рождается усталость?
Еда – источник энергии. В результате реакций обработки пищи (расщепление и окисление) энергия высвобождается. Она «фасуется» по молекулам и доставляется в клетки органов и тканей.
Наш мозг потребляет очень много энергии: до 20% от общего объема. И это в спокойном состоянии, например, лежа на диване. Интенсивные умственные нагрузки увеличивают аппетиты мозга в 1,5-2 раза. Неудивительно, что после сложной работы над годовым отчетом мы буквально еле волочим ноги.
Когда энергия, полученная из пищи, заканчивается, мозг снижает физическую и умственную работоспособность, экономя энергию для простейшего выживания. Поэтому мы перечитываем одно и то же предложение, не в силах понять, о чем речь. У мозга фактически нет на это энергии. И в теории человек должен идти спать.
Кажется, всё просто: полноценно питайся, соблюдай режим сна и будешь продуктивен! Но человек – сложно устроенный механизм. Для проведения реакций обработки пищи организму нужны особые вещества. Говоря простым языком, для высвобождения энергии нужна янтарная кислота, чтобы доставить энергию в клетки нужен коэнзим Q10 (убихинон), а чтобы реакция с их участием вообще случилась – нужен кофермент рибофлавин (витамин B2).
Рибофлавин мы получаем из пищи, а убихинон и янтарная кислота вырабатываются самим организмом в нужном количестве. Однако повышенные умственные или физические нагрузки, а также состояния стресса приводят к быстрому расходу и, как следствие – недостатку янтарной кислоты и убихинона, что сопровождается ещё и повышенной усталостью.
Тогда имеет смысл принимать янтарную кислоту и Q10 дополнительно. К счастью, ученые об этом позаботились и создали комплекс Цитофлавин PRO – результат 20-летнего опыта работы учёных-экспертов в области неврологии. А производитель сделал приобретение товара удобным и быстрым с помощью Ozon.
Как работает Цитофлавин PRO для повышения работоспособности?
В составе Цитофлавина PRO – естественные для организма биодоступные компоненты: янтарная кислота, коэнзим Q10 и витамин B2 (рибофлавин). Это научно обоснованное сочетание двух метаболитов и витамина B2 в оптимальных дозировках, работающих по принципу синергии – усиливающих действие друг друга и обеспечивающих бережную поддержку организма.
Янтарная кислота
Принимает участие в реакциях, в результате которых выделяется энергия. Она помогает получить большее количество энергии из пищи, насыщает клетки и органы кислородом, что благоприятно сказывается на выносливости организма во время повышенных нагрузок, при стрессах и умственных утомлениях.
Коэнзим Q10 (убихинон)
Нормализует процессы энергообразования внутри клеток. Чем выше уровень Q10 в организме, тем ниже усталость в конце дня. А чем меньше усталости, тем лучше мы думаем и больше успеваем сделать!
Кроме этого коэнзим Q10 защищает наш организм от агрессивного поведения свободных радикалов. Он применяется для поддержания работы сердца и сосудов, и, что немаловажно для прекрасной половины человечества, – он полезен для кожи, помогает поддерживать молодость, красоту и замедляет процессы старения.
Витамин В2 (рибофлавин)
Отвечает за здоровье нервной системы. Витамин оказывает влияние на такие параметры, как умственная работоспособность, уровень тревоги и стресса, раздражительность, качество ночного отдыха.
Какие задачи решает Цитофлавин PRO?
Препарат может использоваться для:
- поддержания продуктивности работы мозга,
- повышения устойчивости организма к стрессам,
- повышения выносливости при интенсивных умственных и физических нагрузках,
- предотвращения преждевременного старения из-за внешних неблагоприятных факторов,
- восстановления сил после заболевания,
- снижения тревожности и раздражительности.
Цитофлавин PRO удобно принимать - по 1-2 капсулы в сутки в первой половине дня. Упаковки хватает на курсовой прием (1 месяц). Купить Цитофлавин PROс комфортом и скидкой маркетплейса всегда можно на Ozon.
Как еще повысить уровень энергии и работоспособность мозга
Цитофлавин PRO питает, поддерживает и помогает организму «доставать» больше энергии из пищи. Он работает в комплексе с нашей осознанной заботой о своем теле. Поэтому, чтобы оставаться продуктивными, помимо приема БАД, нам также следует:
1. Питаться полноценно, не увлекаясь строгими низкокалорийными диетами. Полезные жиры (орехи, авокадо, рыба) обязательны в рационе. Это не занудный ЗОЖ, а простая математика: сжигание 1 молекулы жира производит 146 молекул универсальной энергии, а 1 молекула углевода несет всего 2 молекулы энергии.
2. Двигаться достаточно. Во время движения улучшается кровоток, увеличивается приток питательных веществ и кислорода ко всем органам, в том числе к мозгу. Проведите эксперимент: когда мысли вязнут в липкой паутине, а на простые задачи уходит уйма времени, – встаньте! Встаньте и походите – ясность в голове и прилив энергии не заставят себя долго ждать.
3. Хорошо высыпаться. Во время сна мозг обрабатывает полученную за день информацию, раскладывает ее по нужным «папкам», чтобы мы легко могли до нее добраться. Словосочетание «каша в голове» возникло не случайно, примерно такие ощущения мы испытываем, пытаясь найти нужную информацию в мозге, который мало спит.
Берегите себя и поддерживайте свой организм. Здоровый образ жизни и дополнительные пищевые добавки – наши помощники. Будьте энергичны и продуктивны!
Листая дальше, вы перейдёте на www.ozon.ru